记本怎么设屏幕时刻？轻松掌握时刻管理技巧！

着科技的进步，笔记本电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具，长时刻盯着屏幕职业或娱乐，对我们的眼睛和身体都会造成一定程度的伤害，为了保护我们的视力，养成良好的用眼习性，我们可以通过设置屏幕时刻来控制使用电脑的时刻，笔记本怎么设屏幕时刻呢？下面就来为大家详细介绍一下。

一步：打开控制面板

1. 们需要打开控制面板，在Windows体系中，可以点击“开始”菜单，接着在搜索框中输入“控制面板”,即可找到并打开。

2. 控制面板中，找到并点击“硬件和声音”选项，接着选择“显示”。

二步：设置屏幕时刻

1. 显示设置页面，找到并点击“显示适配器”选项。

2. 显示适配器页面，点击右键，选择“属性”。

3. 属性窗口中，切换到“显示”选项卡。

4. “显示”选项卡中，找到“调整屏幕亮度”区域，点击“调整亮度和对比度”。

5. 调整亮度和对比度窗口中，找到“显示时刻”选项,这里可以设置屏幕的显示时刻。

三步：自定义屏幕时刻

1. “显示时刻”选项中，我们可以设置屏幕开启和关闭的时刻，我们可以将屏幕开启时刻设置为上午9点,关闭时刻设置为晚上10点。

2. 置完成后，点击“确定”按钮,即可保存设置。

四步：开启屏幕保护程序

1. “显示”选项卡中，找到“屏幕保护程序”区域。

2. 击“选择”按钮,选择一个自己喜欢的屏幕保护程序。

3. 屏幕保护程序设置窗口中，找到“等待”选项,这里可以设置屏幕保护程序启动的时刻。

4. 置完成后，点击“确定”按钮,即可保存设置。

么样？经过上面的分析步骤，我们就可以轻松地在笔记本上设置屏幕时刻了，这样，我们就可以在享受电脑带来的便利的同时，保护好自己的视力，希望这篇文章能对大家有所帮助！