2017年三伏天时刻表及防暑全攻略

三伏天是什么？2017年具体哪天最热？

“夏至三庚数头伏”，这句老话你听过吗？2017年三伏天从7月12日正式开启，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，一直持续到8月20日才结束。作为全年最热的“烧烤模式”，这段时刻地面吸收的热量达到顶峰，中伏更是高温核心期。想知道2017年三伏天具体哪天最难受？怎样科学防暑？往下看就对了！

2017年三伏天时刻表：哪天开始？持续多久？

根据气象数据，2017年三伏天具体安排如下：

– 初伏：7月12日-7月21日（10天）

– 中伏：7月22日-8月10日（20天）

– 末伏：8月11日-8月20日（10天）

为什么中伏长达20天？原来“三伏”天数由干支历推算决定，夏至后第四个庚日起进入中伏，若立秋后第一个庚日来得晚，中伏就会延长。2017年恰逢“加长版”中伏，难怪网友调侃：“这波高温充值到账太足了！”

三伏天为什么这么热？科学解释来了

你可能疑惑：夏至后太阳不是开始远离北半球了吗？怎么反而更热？其实，地面像一块“充电宝”，夏至后仍在持续蓄热，直到三伏天达到峰值。白天吸收的热量晚上散不出去，加上副热带高压控场，空气潮湿闷热，体感温度直奔40℃+。尤其是2017年7月下旬，全国多地刷新高温纪录，出门五分钟流汗两小时真不是夸张！

三伏天养生防暑必备指南

面对2017年三伏天的“超长待机”高温，这些技巧能帮你安稳度夏：

1. 饮食调理：多吃冬瓜、苦瓜等清热食材，少吃油腻；

2. 作息调整：避开10:00-16:00外出，午休20分钟更灵魂；

3. 冬病夏治：三伏贴这时贴效果最佳，慢性病患者别错过；

4. 应急准备：随身携带藿香正气水，发现头晕恶心速到阴凉处。

划重点：2017年三伏天虽热，但应对有妙招

回看2017年三伏天，从7月12日到8月20日整整40天，尤其是中伏的持续高温让人记忆犹新。但只要掌握“避、补、调”三字诀——避开烈日、补充水分、调节作息，再猛的暑热也能轻松应对。今年夏天你准备好迎接三伏天了吗？快收藏这份攻略，转发给怕热的TA吧！

（温馨提示：文中时刻均为2017年数据，查询最新三伏天时刻请关注气象部门公告。）